| 排名 | 地名 | 人口數(shù)量 | 占比 | |
| 1 | 長鋪鎮(zhèn) | 5.01萬人 | 17.23% | |
| 2 | 長鋪子苗族侗族鄉(xiāng) | 3.04萬人 | 10.46% | |
| 3 | 武陽鎮(zhèn) | 2.35萬人 | 8.08% | |
| 4 | 李熙橋鎮(zhèn) | 2.12萬人 | 7.29% | |
| 5 | 紅巖鎮(zhèn) | 2.02萬人 | 6.95% | |
| 6 | 寨市鎮(zhèn) | 1.92萬人 | 6.60% | |
| 7 | 關峽苗族鄉(xiāng) | 1.78萬人 | 6.12% | |
| 8 | 瓦屋塘鎮(zhèn) | 1.63萬人 | 5.61% | |
| 9 | 唐家坊鎮(zhèn) | 1.49萬人 | 5.13% | |
| 10 | 金屋塘鎮(zhèn) | 1.3萬人 | 4.47% | |
| 11 | 東山侗族鄉(xiāng) | 1.22萬人 | 4.20% | |
| 12 | 黃土礦鎮(zhèn) | 1.12萬人 | 3.85% | |
| 13 | 麻塘苗族瑤族鄉(xiāng) | 1.03萬人 | 3.54% | |
| 14 | 河口苗族鄉(xiāng) | 9274人 | 3.19% | |
| 15 | 鵝公嶺侗族苗族鄉(xiāng) | 7913人 | 2.72% | |
| 16 | 樂安鋪苗族侗族鄉(xiāng) | 6778人 | 2.33% | |
| 17 | 水口鄉(xiāng) | 6538人 | 2.25% |