| 排名 | 地名 | 人口數(shù)量 | 占比 | |
| 1 | 舞陽壩街道 | 25.18萬人 | 30.09% | |
| 2 | 金子壩街道 | 15.7萬人 | 18.76% | |
| 3 | 小渡船街道 | 9.19萬人 | 10.98% | |
| 4 | 龍鳳鎮(zhèn) | 6.13萬人 | 7.33% | |
| 5 | 芭蕉侗族鄉(xiāng) | 4.62萬人 | 5.52% | |
| 6 | 白楊坪鎮(zhèn) | 4.15萬人 | 4.96% | |
| 7 | 屯堡鄉(xiāng) | 3.24萬人 | 3.87% | |
| 8 | 新塘鄉(xiāng) | 2.9萬人 | 3.47% | |
| 9 | 盛家壩鎮(zhèn) | 2.86萬人 | 3.42% | |
| 10 | 崔家壩鎮(zhèn) | 2.72萬人 | 3.25% | |
| 11 | 三岔鎮(zhèn) | 2.66萬人 | 3.18% | |
| 12 | 紅土鄉(xiāng) | 2.62萬人 | 3.13% | |
| 13 | 七里坪街道 | 2.6萬人 | 3.11% | |
| 14 | 恩施大峽谷風景區(qū) | 2.19萬人 | 2.62% | |
| 15 | 沙地鄉(xiāng) | 2.06萬人 | 2.46% | |
| 16 | 白果鄉(xiāng) | 1.9萬人 | 2.27% | |
| 17 | 板橋鎮(zhèn) | 1.33萬人 | 1.59% | |
| 18 | 太陽河鄉(xiāng) | 1.22萬人 | 1.46% |